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2021년 여름특집 다이어트 건기식
시서스를 구매하기전 꼭 봐야 하는 영상
1편 시서스
시서스는 다이어트제품이 아니다?
시서스는 OO은 먹어야 한다?
시서스의 성분은 OO과 같다?
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시서스 알약 캡슐 복용법 2가지 | 효능 효과 | 추천 | 부작용은?
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시서스 씨서스 가루 알약 효능부터 복용법 부작용까지 모든 것
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[해외]시서스 알약 1000mg 100캡슐 6병 (10개월분) 고농축 효능 시저스 씨서스 복용법. 179,000원. 쿠팡 무료배송. 찜하기. 요약정보. 구매정보. 등록일: 2021.03.Source: m.shoppinghow.kakao.com
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- Date Published: 2021. 6. 25.
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시서스는 대표적으로 지방연소와
섭취한 영양분을 효과적으로 흡수하고 체중감량 에 많은 효과를 띈다.
그래서 체중감량및 체질 개선 에 많이 도움이 된다하여 <시서스 가루 >나 <알약>이 인기 가 있어지고 있다,
그러나 시서스는 단순 체중감량 및 다이어트 기능뿐만아니라 면역력 향상 통증완화 염증완화 등 많은 효과와 효능을 가지고 있다,
관련 링크
이러한 배경으로 시서스를 올바르게 구매하기 위해선 꼼꼼한 확인이 필요하다.
*해외에서 직구로 구매한다면
‘시서스가루’ 분말가루 제품 등은 식품 의약품 안전처의 ‘정식수입검사’를 거치지 않고 국내에 반입 진행되는 경우가 많으므로 유해물질이 포함되어 있거나 청결하지 못한 경우도 있다 안정성을 확인할 수 없는 확률이 높다.
그래서 시서스구입할 경우, 올바른 구매를 할 수 있도록 신중을 가해야 한다
제품 선택시 꼭 국내 식약처 인증 마크 가 표시되어 있는것을 선택해야 한다,
*대표적으로 ‘시서스 가루’
‘시서스 알약’ 이 나오는데 이것도 과다복용시 과유불급이라 설사 및 어지럼증, 구토를 유발 할 수 있으니 1일 1 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의 해야한다
너무 많이 먹을 경우 구토와 설사를 할수 있으니 하루권장량만 섭취해야한다 !!
식약처 인증을 받고 <시서스 가루>와
<시서스 알약>으로 나온 제품은
하루 1정 편안하게 섭취할 수 있는 건강식품이다,
하루 권장섭취량을 지키고, 시서스 효능을 맛본다면 그야말로 건강을 지키는 생활 습관 이 될 수 있다.
시서스는 심장건강과
최근 바이러스의 병균과도 면역력 을 길러줄 수 있으니 일석 다조인것같다.
시서스 복용법 주의법
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시서스 알약 캡슐 복용법 2가지
시서스 알약 캡슐 복용법 2가지 | 효능 효과 | 추천 | 부작용은? | 후기 | 먹는 시간 및 먹는 방법 | 시서스 가루 추천 | 식약처인증 시서스가루 에 대해 알아보겠습니다.
시서스는 최근에 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 갑자기 주목받고 있지만 실은 고대로부터 사용되어온 약재입니다.
분말 형태의 시서스를 스무디나 샐러드 등과 함께 먹기도 하며, 최근에는 간편하게 먹을 수 있는 알약이나 캡슐 형태도 많이 나와 있습니다.
시서스 란?
시서스 알약 캡슐 복용법
쩝쩝 박사의 본능을 잠재워줄 시서스는 천연 식욕 억제제라고도 불리운다니 24시간 잠들지 않는 식욕으로 괴로우신 분들은 시서스 섭취를 고려해보시면 어떨까요?
시서스는 주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대와 아프리카 등 열대지역에 서식하는 포도과 식물입니다. 포도과에 속한 식물인 만큼 시서스라는 이름도 덩굴에서 유래되었다고 하네요.
고대부터 약용 식물로 사용되어 왔고, 골절 부상, 인대와 힘줄을 치료하는데 효과가 있다고 합니다.
따라서 이미 해외에서는 시서스를 뼈 건강, 관절 건강에 도움이 되는 보조 식품으로 판매하고 있다고 합니다.
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시서스 알약 캡슐 복용법 효능 효과
시서스 알약 캡슐 복용법
1. 체중 감량 작용
시서스에 함유된 안티 리피아제 성분은 음식으로 섭취된 지방 흡수를 감소시키고 혈청 세로토닌 수치를 증가시켜 포만감을 높여주어 체중 감량에 효과적입니다.
2. 콜레스테롤 수치 개선
시서스에 들어있는 다양한 성분이 스타틴제제, 피브레이트, 프로부콜, 콜레스테롤 흡수억제제와 유사한 기전으로 작용해 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있습니다.
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3. 소염, 항염 등 염증 완화 효능
시서스 페이스트 100g에는 하루 권장 섭취량의 약 다섯 배에 비타민C가 들어 있어 염증 완화 및 항산화에 효과가 있습니다.
3. 뼈와 관절 강화
시서스 뿌리 추출물 100g에는 칼륨이 약 68g, 칼슘이 약 40g, 아연이 약 3g, 나트륨이 약 23g, 철분이 약 8g, 마그네슘이 약 1g이 들어 있는 등 다양한 미네랄이 들어 있어 뼈와 관절을 튼튼하게 하는 작용이 있습니다.
4. 해열 작용
5. 심혈관 건강
7. 인슐린 감수성을 높여 혈당 수치 개선
8. 위 점막을 보호하는 등 위궤양 완화 효과
9. 신경통, 관절통, 생리통 등 통증 완화 효과
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시서스 알약 캡슐 복용법 2가지
시중에 나와 있는 시서스 제품은 대개 시서스 추출물을 이용한 분말을 알약 형태나 캡슐에 넣은 제품입니다.
1. 적정량 복용하기
시서스는 고대로부터 약재로 사용되어 왔지만 아직 연구가 충분하지 않아 하루 적정 섭취량 역시 정해지지는 않았습니다.
건강한 성인은 하루 최대 3,200mg까지는 안전하다는 것이 다양한 연구를 통한 일반적인 견해입니다.
처음부터 많은 양을 한꺼번에 복용하지 말고 적은 양으로 시작해서 점차 복용량을 늘려가는 것이 안전한 시서스 알약 캡슐 복용법입니다.
2. 복용기간에 주의하기
시서스 복용과 관련하여 주의할 것 중의 하나는 복용 기간입니다. 시서스 연구는 대개 8주 이내의 단기간으로 이루어진 연구이므로 8주를 복용기간으로 정하시는 것이 좋을 것 같습니다.
만약 8주 이상 복용하게 되면 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.
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시서스 알약 캡슐 복용법 먹는 시간
시서스 알약 캡슐 복용법은 먹는 시간이 중요하기도 한데요, 식사 전 혹은 식사 후 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.
식사 전이나 후 시간을 두고 먹으라는 것이 아니라 식사 바로 전 또는 식사를 마치고 바로 드시라는 건데요, 이유는 식사 때 섭취한 지방의 흡수를 줄여주기 때문입니다.
시서스 부작용
시서스는 대체로 시서스 추출물로 만든 건강보조식품으로 섭취하게 적정량 섭취하는 것은 대체로 안전하다고 합니다.
그러나 단백동화 스테로이드가 많이 함유돼 있어 여성이나 성장기 청소년이 식품으로 복용하면 안전성을 담보할 수 없다고 합니다.
시서스는 우리나라에서 추출물만 안전·기능성을 인정한 건강기능식품으로 섭취량을 제한하고 있습니다.
또한 영·유아, 어린이, 임산부, 고혈압약 복용자는 시서스를 섭취할 때 섭취기준을 지켜야 합니다.
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시서스 가루 추천 순위 3가지
1. NUTI 시서스가루 24개월분 1+1
2. 뉴온 시서스 휴 다이어트 식품 14p, 28g, 3개
3. 보타미 시서스가루 50배 고농축 추출물 500g
시서스 씨서스 가루 알약 효능부터 복용법 부작용까지 모든 것
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시서스, 씨서스
다이어트, 체중조절에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤 들어보셨죠?
국내 식약처에서도 지방 감량에 효능이 있는 걸 인정받았다는 시서스! 오늘은 그 시서스에 대해 알아보려고 해요 🙂
시서스 가루 알약 캡슐 효능 효과 부작용 복용법 시서스에 대한 모든 것
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체지방 감소 효과 체중조절 도움 식품 시서스 (TV프로그램 스위치 발췌)
시서스 효능
1. 혈관 내 콜레스테롤 분해
우선 시서스에는 ‘퀘르세틴’이라는 물질이 아주 풍부하게 함유되어 있는데요. 양파의 60배, 꿀의 600배에 달하는 수준이라고 해요.
이 ‘퀘르세틴’은 콜레스테롤 분해에 매우 효과적이어서 고혈압이나 동맥 경화의 위험을 줄이는데요.
중국인들이 기름진 음식을 섭취하면서도 혈관 관련 질환을 예방할 수 있었던 이유가 ‘양파’ 때문이라고 하는데 ‘양파’보다 60배에 가까운 퀘르세틴이 포함되어 있으니 ‘시서스’가 기름진 음식(지방)을 매우 효과적으로 분해시킨다는 건 의심할 여지가 없겠죠?
시서스가 혈관 건강에 미치는 영향 JTBC
2. 체내 염증 억제, 탁월한 항산화 작용
또한 시서스에는 ‘이소람네틴’이라는 물질이 함유되어 있어요. ‘이소람네틴’은 미나리나 타트체리에도 많이 함유되어 있는 것으로 유명한데요.
이 ‘이소람네틴’은 ‘퀘르세틴’과 함께 지방을 분해해 흡수하는 효소인 ‘리파아제 분비’를 억제시킨다고 해요. 따라서 지방이 몸으로 흡수되는 것을 막으니 우리 몸에 지방이 쌓이는 걸 막아줄 수 있겠죠?
3. 세로토닌 분비 촉진, 불안과 우울감 저하
다이어트에 왠 세로토닌? 하실 분들도 있을 것 같은데, 개인적으로 전 이게 엄청 중요한 거 같아요!
다이어트를 하다보면 먹고 싶은 것도 자제해야 되고, 가만히 있고 싶어도 운동해야 되고, 억지로 뭔가를 애써서 해야 되니 우울해지기 쉽잖아요.
이때! 시서스는 세로토닌 분비를 촉진하는데도 도움을 줘요. 세로토닌이 부족하면 식욕 억제가 어려울 수 있는데, 이런 것 같이 알아서 잘~ 챙겨주니 더욱 효과가 좋겠죠?
시서스 복용 방법
식전, 운동전, 처음 먹는다면 알약 추천
시서스는 식전에 드셔야 식욕 억제 렙틴 호르몬을 증가시켜 식사량을 줄인대요.
또 운동할 때 드시면 살을 빼주는 아디포넥틴이라는 호르몬 분비가 활발해져 체지방이 더 잘 빠진다고 합니다!
시서스는 ‘가루’형태로 많이들 알고 계시지만 가지고 다니거나 복용하는데 조금은 불편함이 있죠.
시서스 알약, 시서스 캡슐 형태로 드시면 휴대하기도 편리하고, 먹기도 편할 것 같아요.
시서스 알약, 캡슐은 시서스 가루를 수용성 캡슐에 담은 거기 때문에 시서스 가루를 섭취하는 것과 똑같다고 해요!
시서스 복용 유의 사항
1. 영유아, 어린이에게는 권장하지 않아요.
2. 임신부, 수유부는 전문의와 상의 후 복용하셔야 해요!
3. 혈당강하제를 복용하고 계시거나 특이체질, 알레르기가 있으신 분들도 의사와 상담 후 복용을 권해드려요!
4. 하루 권장량은 시서스 추출 분말 300mg이에요. 과다 섭취 시 복통, 설사를 일으킬 수 있다고 하니 주의해주셔야 해요!
TV 조선 ‘내몸 사용 설명서’ 방송 화면 캡쳐
시서스 추천
처음 드시는 분은 가루 대신 알약, 어차피 수용성 캡슐이라 가루를 캡슐안에 넣은 거라 효과는 동일해요.
해외직구 제품이 많아서 3통 6통씩 많이 팔지만 처음 드셔보신다면 1통 먼저 사서 드셔보는게 좋을 듯 해요.
아래 1통도 파는 곳이 있어서 참고 차 남겨 놓아요~
https://bit.ly/3iUWczO
모두들 건강하세요~
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시서스 가루 및 알약 효능, 부작용, 복용법
시서스 가루 및 알약 효능, 부작용, 복용법 – 스피드 다이어트, 뼈 건강, 관절염
안녕하세요.
코로나19로 인해서 많은 분들이 집 밖으로 나가는 것이 힘들고, 운동 또한 나가기 힘든 상황이라 특히 다이어트와 관련된 건강식품이나 영양제를 많이 찾는 것 같습니다. 다이어트를 위해 건강식품 사이트를 돌아다니다 보면 다이어트 항목 상위권에 항상 시서스가 있습니다.
이번 포스팅에서는 많은 분들이 찾는 빠른 다이어트를 위해 찾는 시서스 가루 및 알약의 효능과 부작용 복용법에 대해서 알아보고자 합니다. 시서스 가루에 대해서 자세히 알고자 하시는 분은 아래의 정보를 참고하세요.
시서스(Cissus)란?
시서스(Cissus quadrangularis)는 그리스어로 “당쟁이 덩굴”을 의미합니다. 날씨가 뜨거운 열대에 위차한 아시아 지역이나 아프리카, 아라비아 지역에서 자라는 포도 품종으로서 “하늘에서 내려온 신비한 식물”로도 불린다고 합니다.
고대의 인도나 스리랑카 등지에서는 시서스를 약용 식물로 사용했으며, 특히 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증과 염증을 완화하는 용도로 사용했다고 합니다. 실제 인도 고대 의학 서적인 ‘아유르베다’에도 이 시서스에 관한 내용이 적혀 있다고 합니다.
시서스 가루 효능, 부작용, 복용법 – 다이어트, 관절염, 뼈 건강
시서스 영양성분
시서스에는 건강에 이로운 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 시서스를 페이스트 형태로 만든 제품의 100g에는 비타민C가 하루 권장량의 5배 정도 들어 있으며 카로틴이 267mg 함유되어 있다고 합니다.
뿌리 추출물의 경우에는 100g에 칼륨 68g, 칼슘 40g, 아연 3g, 나트륨 23g, 철불 8g, 마그네슘 1g 등 다양한 미네랄이 들어 있어 미네랄이 종합적으로 잘 들어 있다고 생각하시면 되겠습니다.
뿐만 아니라, 시서스에는 카로티노이드, 시토스테롤, 아미린, 파이토스테롤과 같은 식물성 천연화합물이 풍부하여 신체의 산화 스트레스를 경감하고 대응하는데 도움을 준다고 합니다.
시서스 효능
다이어트 – 지방 및 탄수화물 축적 억제
시서스 가루에는 식욕을 억제해주는 랩틴 호르몬이 함유되어 있으며, 혈액 순환과 지방흡수의 방해를 도와주는 성쿤인 퀘세틴, 지방분해세포인 아디포넥틴 성분이 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
호르몬 불균형 조절
시서스 가루는 바쁜 현대인들의 불규칙한 생활패턴으로 유발되는 호르몬 불균형을 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 적게 먹고 운동을 하는데도 지속적으로 살이 빠지지 않고 살이 오히려 찐다면 호르몬 문제를 의심해보아야 합니다. 이런 경우 시서스의 세로토닌 호르몬이 호르몬을 조절해 준다고 합니다.
시서스 가루 효능, 부작용, 복용법 – 다이어트, 관절염, 뼈 건강
관절염 완화
시서스는 통증을 느끼게 하는 염증성 사이토카인에 작용하는 기능이 있다고 합니다. 즉, 염증을 완화시키는데 도움이 된다는 것을 의미하는데요. 실제로 관절염 관련 연구에서 시서스를 복용할 경우 비교군 대비 실험군에서 31% 가량의 통증 수치가 감소하는 것이 발견되었습니다.
뼈 건강
시서스 가루가 뼈와 인대 근육에 좋다는 것은 많이 알려져 있습니다. 이와 관련해서는 약 11주간 골다공증이 있는 실험용 쥐에게 시서스를 투여해보았더니, 생쥐의 특정 단백질 수준이 변화하며 뼈 손실을 예방하고 뼈 건강이 나아지는데 도움이 되는 것이 발견되었다고 합니다.
시서스 가루 효능, 부작용, 복용법 – 다이어트, 관절염, 뼈 건강
콜레스테롤 조절 및 당뇨병 개선
시서스 가루는 콜레스테롤을 조절하고 당뇨병을 개선하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 실험에서는 시서스 가루를 먹은 실험군에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치가 낮아진다는 사실이 알려졌습니다. 또한, 이 가루는 대사증후군이나 당뇨병에도 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.
그 외 효과
시서스 복용방법
시서스는 여전히 연구가 더 필요한 식품이라고는 하지만 일반적으로 하루 최대 3200mg, 즉 3.2g까지는 복용하기에 안전하다고 알려져 있습니다. 하지만 안전성이 완전히 담보되지 않았으며 우리나라 의사들은 일반적으로 그 보다 훨씬 적은 양인 300mg을 권하고 있습니다. 따라서 300mg을 추천드립니다.
일반적으로 시서스는 영양제 형태의 캡슐이나 가루로 만들어진 형태로 복용하게 됩니다. 시서스 영양제를 구매하셨다면 아침 식사 후 다른 영양제를 챙기실 때 함께 적정량을 복용하시면 됩니다.
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시서스 가루의 경우에는 아침에 드시는 야채 주스나 과일 스무디 등에 시서스 가루를 함께 넣어 즐기실 수 있습니다. 혹은 샐러드를 드실 때 위에 살짝 뿌려서 드시면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로 주의하실 점은 시서스 복용에 휴지기가 있다는 것입니다. 즉 8주 이내에 연속적으로 시서스를 복용하신 이후에는 한동안 시서스 복용을 멈춰주는 것이 필요합니다.
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시서스 부작용
시서트에는 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만, 과다복용시 일부 부작용이 나타날 수 있는 것으로 보고되고 있습니다. 과다 봉용시에는 구강 건조, 불면증, 소화불량, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 간혹 설사가 유발될 수 있다고 합니다.
또한 당뇨병 약을 드시거나, 임신 중이거나, 모유 수유 중인 분, 혹은 지속적으로 복용중인 약이 있으신 분들은 반드시 의사나 약사, 전문의와 상의를 거친 후에 복용하는 것을 추천드립니다.
시서스 가루 (알약) 다이어트 – 효능 / 복용법 / 부작용
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다이어트와의 끝 없는 전쟁, 다들 열심히들 하고 계신가요? 다이어트를 하는 방법에는 정말 다양한 방법들이 있는데요. 그 중 최근 각광받고 있는 방법 중 하나가 바로 시서스가루를 이용한 다이어트입니다. 대체 이름도 익숙하지 않은 시서스라는 것이 무엇이길래 이렇게 각광받고 있는 것인지 시서스의 효능, 복용법, 부작용 등에 대하여 차근차근 알아보도록 하겠습니다.
시서스
시서스는 무엇?
시서스는 아라비아, 아프리카, 열대 아시아 지방 등에서 서식하는 포도과의 식물입니다. 이 식물의 정확한 풀네임은 기억하기도 어려울 정도인데요. 바로 시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus Quadrangularis)입니다. 습한 기후에도 건조한 기후에도 잘 견뎌내며 생존하는 강한 생명력을 지니고 있으며, 이 때문인지 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고 불리웁니다.
그런데 이 식물이 도대체 왜 다이어트에 좋다고 소문이 나게 된 것일까요? 2018년에 식약처로부터 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’이라고 인정을 받게 되면서 국내에서 소문이 퍼지게 되었습니다. 대체 시서스가 어떤 효능을 가지고 있길래 다이어트에 도움이 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
시서스 효능
시서스의 효능으로는 여러가지가 있는데요. 시서스의 핵심적인 성분은 퀘르세틴(Quercetin)과 아이소람네틴(Isorhamnetin)인데, 이 두 성분이 음식 섭취 시 분비되는 리파아제 활성을 방해해서 지방이 소화되는 것을 감소시킨다고 합니다. 세포 내 지방합성과 축적을 억제시킴으로써 체지방이 감소되도록 하는 것이죠.
그리고 이 두 핵심성분은 다이어트와 큰 관련이 있는 2가지 호르몬인 체내의 아디포넥틴과 렙틴을 정상화시키는데 도움을 줌으로써, 식욕을 조절해주고 지방 분해에 도움을 준다고 합니다.
아디포넥틴 : 지방을 태워, 지방세포 사이즈를 감소시키는 지방 분해 호르몬
렙틴 : 음식섭취를 줄이고 지방축적을 억제하는 식욕조절 호르몬
어려운 말들이 너무 많이 나왔는데요. 시서스 효능을 간단하게 정리해보면 아래와 같다고 할 수 있습니다.
식욕 조절을 통한 음식 섭취량 감소
지방 소화 감소 / 지방 축적 억제
아딕포넥틴 분비 촉진을 통한 지방 분해
기타 : 관절 통증 개선, 염증 완화
시서스 복용법
그렇다면 시서스는 어떻게 복용하면 좋을까요? 시서스는 시중에서 건강기능식품으로 판매되고 있습니다. 시서스 가루 (시서스 분말), 시서스 알약 등 다양한 방법으로 복용할 수 있게 판매되고 있죠. 여기서 가장 조심해야 할 부분은 1일 섭취량입니다. 식약처에서 권장하는 시서스의 1일 섭취량은 약 300mg이므로 복용량을 잘 조절하셔야 합니다. 이를 지키지 않을 경우 효과가 없거나, 부작용이 있을 수 있습니다.
시서스 가루를 복용할 경우 보통 하루 2포 정도를 물에 타서 섭취하면 되며, 시서스 알약을 복용할 경우 보통 하루 1정 정도를 물과 함께 복용하시면 됩니다.
시서스 부작용
역시 이런 건강기능식품을 선택할 때는 부작용에 대해 미리 알아보는 것이 가장 중요합니다. 시서스 부작용은 과다 복용할 경우 설사 / 복통 / 두근거림 / 불면 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 그리고 우유, 땅콩, 계란, 밀 성분 등이 보통 함유되어 있기 때문에 관련 알러지가 있거나 한 경우 반드시 전문의와 상담 후 섭취가 필요합니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우에도 마찬가지입니다.
시서스가루 추천
시서스가루 추천을 해보자면, 저는 가급적 가루보다는 시서스 알약 형태로 복용하시는 것을 추천드립니다. 가루 형태로 복용하게 되면 물에 잘 녹지 않을 수도 있고, 맛 때문에 섭취가 어려울 수 있습니다. 알약 형태로 복용하시면 훨씬 간편하게 복용하실 수 있죠.
알약 형태 제품 중 가장 유명한 대표적인 제품은 시서스 스피드 다이어트 입니다. 패키지 제품으로서 트루락 프리바이오틱스와 함께 패키징되어 있어서 합리적인 가격에 구매하실 수 있습니다.
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시서스 가루 캡슐 효능과 복용법을 알아보자
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의학과 연구 기술이 발달하면서 인간의 수명은 계속해서 늘어나고 있는데요. 오래 사는 걸 넘어 건강하게 살기 위해 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 최근 시서스 가루가 체중 감량 효과가 있다는 사실이 알려지면서 가루 또는 캡슐 형태로 복용되고 있습니다.
시서스
시서스는 아시아, 아프리카 대륙에 분포하는 포도나무의 일종입니다. 시서스 가루는 주로 뿌리에서 추출하는데요. 잎이나 열매보다는 뿌리에 많은 영양소가 담겨있기 때문입니다.
시서스
시서스에 카로테노이드, 렙틴뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 체중감량과 면역력 증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
시서스 효능
1. 체중감소
체내 지방 연소를 도와 체중 감량 효과가 있습니다. 또한, 식욕을 억제하고 신진대사를 활발하게 촉진합니다. 이로 인해 체내 영양분이 효율적으로 사용될 수 있도록 돕습니다.
2. 면역력 증진
시서스에 함유된 아스코르브산은 항산화 작용 촉진 및 면역력 증진에 도움이 됩니다. 각종 질병 및 감염으로부터 인체를 보호하는 백혈구의 생성을 촉진합니다.
3. 당뇨 예방
음식물 섭취로 인한 혈당 상승을 조절하고 체내 인슐린 수치가 정상적으로 유지되도록 합니다. 혈당 수치가 적정 수준으로 유지되어야 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
4. 염증 감소
시서스의 특정 성분이 신체의 염증을 완화시킵니다. 특히 치질 증상 완화, 치료에 효과적인 것으로 알려졌으며 붓기, 부종을 감소시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
5. 혈관 건강 개선
혈관을 끈적하게 만드는 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움이 됩니다. 이로 인해 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방 효과를 기대할 수 있죠.
6. 뼈 건강 증진
시서스가 골세포 생성을 촉진하고 골밀도 저하를 방지한다는 연구 결과가 있습니다. 성장기 어린이뿐만 아니라, 골다공증 방지를 위해 노인에게도 활용할 수 있는 치료제로 사용되고 있습니다.
7. 스트레스와 우울증 완화
시서스는 세로토닌 분비량을 증가시키는데요. 세로토닌은 행복한 감정을 불러일으킵니다. 이에 따라 스트레스 완화, 우울증 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
복용법
시서스-가루-캡슐-알약
시서스는 잎을 직접 섭취하는 것이 좋은데요. 편의성을 위해 시서스 가루, 캡슐 알약의 형태로 접근하는 경우가 많습니다. 특히 식전 식후 관계없이 편한 시간에 섭취하면 되기 때문에 주목받고 있습니다.
시서스 분말가루 시서스 가루 형태로 많이 섭취하며 하루 3~5g 가량 섭취하는 것을 권장합니다. 물이나 음료 등에 섞어 마시거나, 각종 음식에 첨가하는 방법으로 시서스 가루 효능을 누릴 수 있습니다.
시서스 캡슐 알약 150ml~200ml 물 과 함께 복용 각 제품에 기재된 복용법을 숙지하는 것이 좋습니다.
부작용
일반적으로 시서스의 부작용은 크지 않습니다. 다만, 다량 복용하는 것은 피해야 하며 경미한 두통, 구강 건조, 불면증, 설사, 가스 등이 있을 수 있어요. 충분한 연구가 이뤄지지 않았기 때문에 임산부는 섭취 시 주의가 필요해요.
건강하게 체중 감량을 하고 싶은 요구가 늘어나면서 시서스에 대한 효능이 밝혀지고 있는데요. 개개인마다 체질과 식습관이 다르기 때문에 시서스 가루와 캡슐의 복용법과 장, 단점을 비교해보시고 올바른 선택 하시길 바랍니다.
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▷ ‘시서스(Cissus)’는??
: 시서스는 아프리카 남동부와 아라비아 인도에 많이 분포하는 식물로써
: 비만 호르몬을 조절하는데 큰 역할을 합니다.
: 따라서 체중 감량에 도움을 주어 큰 인기를 얻고 있습니다.
: 어떠한 악조건 환경에서도 자생력이 뛰어나 귀한 약용 식물로 알려져 있습니다.
>>> 이나영 시서스가루 뉴온 바로가기 <<< ▷ 시서스 효능 1. 식욕 조절 : 비만과 밀접한 관련이 있는 호르몬 중에 '렙틴' 호르몬이 있는데 : 스트레스, 과식 등에 의해 과도하게 분비되면 : 오히려 식욕 조절 능력이 떨어지게 되죠. : 시서스는 '렙틴 호르몬에 대한 저항성을 향상시켜 : 렙틴 호르몬의 분비를 억제시켜 정상 수준으로 유지시키는데 도움을 줍니다. 2. 체중, 체지방 감소 : 지방 조직에서 만들어지는 호르몬 중에 : 지방 분해 역할을 하는 호르몬 중 '아디포넥틴' 이 있습니다. : 시서스는 '아디포넥틴' 호르몬을 원활히 분비시키는데 도움을 주어 : 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제시켜 줍니다. 3. 포만감 증가 : 우리 몸에 '세로토닌' 호르몬이 부족할 경우 : 감정 조절이 취약해지고 이로 인해 스트레스를 받으면 : 폭식, 과식으로 이어지곤 하는데요. : 시서스는 '세로토닌' 호르몬의 분비를 촉진시켜 : 과식, 폭식을 막는데 도움을 줍니다. >>> 고현정 시서스가루 비비랩 바로가기 <<< 4. 콜레스테롤 감소 : 시서스에 풍부하게 함유되어 있는 '퀘르세틴'은 : 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. : 이로 인해 고지혈증도 예방이 되지요. 5. 혈당량 감소 : 또한 '퀘르세틴'은 혈당 수치를 개선하는데 도움을 줘 : 당뇨병을 예방하고 관리하는데 도움을 줍니다. 6. 관절염에 도움 : '퀘르세틴'과 '이소람네틴'은 염증 유발 물질인 '사이토카인'의 발생을 억제시킴으로 인해 : 체내 염증을 감소시키고 통증을 완화하여 줍니다. 7. 뼈 건강 : 마지막으로 시서스는 '콜라겐'과 '아그레칸'을 증가시켜 : 뼈와 관절의 건강에 도움을 줍니다. : 골절 부상을 회복을 돕는 것은 덤입니다. >>> 이나영 시서스가루 뉴온 바로가기 <<< ▷ 복용법 : 보통 가루 형태로 많이 복용하는데요. : 시중에 알약 형태로 판매되는 제품도 많습니다. : 요즘은 음식, 특히 셀러드 등에 가루를 뿌려서 많이 복용하지요. : 식후에 섭취하는 것이 효과가 좋습니다. : 하루 권장 섭취량은 300mg입니다. ▷ 주의 사항, 부작용 : 과도하게 섭취했을 경우 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. : 알레르기가 있는 분들도 있으니 처음 섭취할 때는 주의해야 합니다. : 당연히 임신 중인 경우에는 전문가와 상담 후 섭취해야 하겠죠. >>> 고현정 시서스가루 비비랩 바로가기 <<< 반응형
[건강] 시서스 관련 총정리 | 시서스 복용 다이어트 후기 & noom 다이어트 비교 | 시서스 알약, 시서스 가루 먹는 시간 | 시서스 섭취 용량
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건강한 정보를 드리는 동글네모입니다.
이번에는 시서스 영어로는 Cissus quandrangularis Linn, 관련해서 총정리를 드리려고 합니다.
말도 많고 탈도 많은 시서스, 총정리 해드리겠습니다. 요즘 주변에서 시서스 다이어트 정말 많이 하시죠? 이슈가 되고 많은 제품들이 시중에 유통되고 있지만 정확한 정보를 제공하고 있는 글은 많지 않았습니다. 심지어는, 식약처 홈페이지나 식품안전나라에도 마지막 업데이트가 2017년, 2018년 이렇다보니 기능성인정원료에 업데이트가 안되어 있는 등 올바른 정보를 찾으려고 해도 찾기 쉽지 않은 것이 실정입니다.
🌟내일 사야지 하다가 까먹으신 경험 많이 있으시죠? 오늘부터 건강 챙기기 위해 해드시고픈 분들을 위해, 본문 맨 하단에는 편리하게 시서스 구매하실 수 있는 할인 링크도 걸어두었으니 필요하신 분들은 참고해주시기 바랍니다.🌟
[INDEX]1. 시서스, 과연 체지방 감소에 인증 받은 원료인가?
2. 시서스 복용 후기, 과연 안전한가? | 시서스 다이어트 부작용 & noom 다이어트 비교
3. 시서스 알약 복용법, 시서스 가루 복용법 | 시서스 먹는 시간, 언제 먹어야 하는가?
4. 시서스 섭취 용량, 얼마나 먹어야 하는가?
5. 시서스 알약, 시서스 가루, 어떤 제품을 먹어야 하는가?
1. 시서스, 과연 다이어트 효과 있는가? 체지방 감소 되는가?
▶️ 결론부터 이야기하면, 체지방 감소, 즉 다이어트에 도움이 됩니다 . ‘시서스추출물’이라는 개별고시기능성원료로, 시서스 분말 가루에 있어서 인정받은 기능성 원료 심사 보고서가 있습니다.
기능성 내용: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능)
기능성 원료에 대한 심사자 인정 내용 : 인체적용시험에서 성인 남녀를 대상으로 8주간 신청원료를 섭취시킨 결과 체지방 감소 관련 지표에서 대조군 대비 유의적으로 개선됨을 확인함 – 기반연구자료(동물시험)에서도 제안한 기능성의 기전설명이 뒷받침되었으며 관련 지표에서 인체적용시험과 일관성 있는 결과가 나타남
인체적용시험: 성인 남녀 58명을 대상으로 RCT, DB, Parallel로 디자인 된 인체적용시험에서 신청원료를 8주간 섭취시킨 결과, 체중, 체지방, 허리둘레, 엉덩이둘레 등이 유의적으로 개선됨
2. 시서스 복용 후기, 과연 안전한가? | 시서스 부작용 & noom 다이어트 비교
▶️ 결론부터 이야기하면, 하루 시서스 300 mg 기준 8주간 섭취시킨 인체적용시험에서 이상반응이 보고되지 않았습니다. 즉, 고시기준에 맞춰 섭취한다는 기준 하에 안전성을 입증받았습니다.
(안전성) 신청원료에 대한 안전성 DB 검색 결과 독성, 부작용 및 중대한 이상반응이 확인되지 않았으며, 신청원료로 수행된 인체적용시험 및 독성 시험에서 이상반응이 관찰되지 않아 안전성이 확인됨
▶️ 섭취 시 주의사항
1) 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의
2) 의약품(혈당강하제) 복용 시 섭취에 주의
▶️ noom 다이어트와의 비교
noom 다이어트 코치는 쉽고 정확하게 매일 먹는 식단을 기록하게 해줍니다. 그래서 삼시세끼 모두 먹고도 충분히 목표 체중에 도달할 수 있다고 많은 후기들이 이야기하고 있습니다.
눔 코치를 하면서 시서스와 같은 건강기능식품을 함께 보충해준다면 더욱 시너지 효과를 낼 수 있겠죠?
3. 시서스 추출물 먹는 시간, 언제 먹어야 하는가? (시서스 알약 복용법 | 시서스 가루 복용법)
▶️ 결론을 이야기하자면, 하루 시서스 300 mg을 드시면 됩니다. 약물이 아니라 식품인 만큼, 하루 몇번 몇 mg씩이라고 딱 정해져 있는 것은 없습니다. 하루 300mg 맞춰 드시면 됩니다. 그래서 시중에는 보통 하루 1회 300mg 기준 1알 섭취하는 제품이 많습니다. (단 아이허브 iHerb 등에서 판매되는 해외직구제품의 경우 한 알 1,000mg으로 되어 있는 것도 많으니 주의해주세요!)
4. 시서스 섭취 용량, 얼마나 먹어야 하는가?
▶️ 결론부터 이야기하면, 시기 상관없이, 하루 기준 시서스추출물 300mg을 드시면 됩니다.
5. 시서스 알약, 시서스 가루, 어떤 제품을 먹어야 하는가?
▶️ 결론부터 이야기하면, 식약처 인증 시서스 가루, 식약처 인증 시서스 알약을 드세요. 식약처 인증 제품인지 어떻게 아냐구요? 식약처 인증 건강기능식품 마크가 있는 제품을 드시면 됩니다. 꼭 확인하고 드세요.
별게 아니라고 생각하실 수 있지만, 식품인만큼 안전성을 입증받은 공장에서 안전성 기준에 맞춘 용량과 실험을 바탕으로 생산된 제품을 드셔서 다이어트 효과 보시고 꼭 다이어트 성공하시기 바랍니다!
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[관련 포스팅]2020/11/09 – [건강 큐레이터] – [MBN/엄지의제왕] 하늘에서 내려온 다이어트 식물 | 시서스 가루 복용법 | 시서스 효능 | 식약처인증 시서스가루 | 시서스가루 주의사항
2021.01.16 – [건강 큐레이터] – [건강] 영양제, 건강 기능 식품 구매 시 꼭 확인해보세요 | 주의사항, 섭취 방법
2021.01.11 – [건강 큐레이터] – [건강] 초유단백질구입처 | 5가지 초유단백질 제품 가격 비교 | 초유단백질 효능 | 초유단백질 먹는법 | 초유단백질 주의사항
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